سلامة الغذاء

يعانى الكثيرون من آلام الظهر بسبب النوم فى وضعية غير صحيحة أو بسبب تناول نظام غذائي غير صحى. وتُعتبر آلام الظهر من الحالات الشائعة التى تؤثر على معظم الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم، وفقاً لإدارة الصحة الوطنية البريطانية NHS.

ينصح خبراء التغذية في العالم بتناول البنجر (الشمندر) للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وتحسين عمل الجهاز الهضمي.