تعرف على فوائد الثوم الصحية للجسم
لا يخلو بيت من الثوم، له العديد من الاستخدامات فى المطبخ العربى، ويتساءل العديد مننا عن فوائد الثوم، فمنذ العصر اليوناني ويُستخدم الثوم فى علاج الأمراض المختلفة، لأنه يحتوى على مادة الأليسين، كما يحتوى على معادن مثل الكالسيوم، والعديد من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب 3 النياسين، والعناصر الغذائية الأخرى مثل البروتينات والسكريات.
ما هي فوائد الثوم ؟
- يساعد الثوم على علاج ارتفاع ضغط الدم، ويحمى من احتباس السوائل داخل الجسم.
- يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم، ويحمي من أمراض القلب والشرايين.
- يقاوم من نمو الخلايا السرطانية، كما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
- مضاد للجراثيم، ويقوي من مناعة الجسم، ويحمي من نزلات البرد والإنفلونزا.
- يساعد على خفض مستوى السكر في الدم. ينشط الدورة الدموية في الجسم ويقلل من ظهور التجاعيد.
- يساعد على علاج التهاب الحلق، وطرد البلغم.
- يستخدم الثوم كعلاج فعّال لـتساقط الشعر، لأنه يقوى فروة الرأس.
- مضاد للجراثيم، ومطهر قوي.
- يساعد الثوم كمضاد للفطريات، لذلك يستخدم في علاج فطريات القدم.
الأعراض الجانبية للثوم
- تناول الثوم بكثرة يؤدى إلى رائحة الفم الكريهة.
- زيادة الحموضة.
- الشعور بالغيثان.
- القىء والغازات.
- الإسهال.
- لا يُنصح بتناول الحامل كميات من الثوم أثناء الحمل أو الرضاعة.
ما هي فوائد الثوم فى علاج الأمراض؟
علاج ضغط الدم المرتفع
يستخدم الثوم كعلاج لضغط الدم المرتفع من خلال شرب 6 قطرات من عصير الثوم مخلوط بمقدار 4 ملاعق من الماء.
علاج الصداع النصف
يُستخدم الثوم فى علاج الصداع النصفي من خلال مضغ فص من الثوم كل ساعة، أو طحن الثوم ووضعه على الأوردة الكبيرة في جانبي الرقبة.
علاج ترهل الثديين
خلال 3 أسابيع فقط، يمكنك التخلص من ترهل الثديين، وذلك من خلال أكل 5 فصوص من الثوم يوميًا.
علاج الربو
يمكنك علاج الربو، من خلال خلط 10 قطرات من عصير الثوم مع ملعقتين من العسل في كوب ماء، وشربه.
مرض السل
يقوم الثوم بقتل الجراثيم المسببة للسل، وذلك عن طريق إضافة 10 فصوص من الثوم مع 250 جرام من الحليب و بعد ذلك تناولهم مع القرنفل.
المصدر: موقع healthline