Ramadan Campaign

الغذاء الصحى #الغذاء الصحى


9 أطعمة قدميها لطفلِك لمساعدته على المذاكرة

اقرأ المزيد  

ما هى العلاقة بين اللحوم الحمراء والاورام الخبيثة ؟

اقرأ المزيد  

هل النظام الغذائي المعتمد على الطعام النباتى غير المطهى مناسب للجميع؟

الأشخاص الذين يتناولون الطعام النباتي النيء لا يأكلون وجبات ساخنة أو مقلية أو مسلوقة أو مطبوخة ، مما يجعلهم يستفيدون بالفيتامينات والعناصر النادرة في الطعام التي عادة ما تُفقد أثناء الطهي.

اقرأ المزيد  

إذا كنت تعانى من قشرة الشعر فعليك تجنب هذه الأطعمة!

تعتبر قشرة الشعر من أكثر الأمور إزعاجاً و التى تجعلك تشعر بالحرج وسط التجمعات أو فى مكان العمل، ومع ذلك فإن الحفاظ على فروة رأس صحية ليست بالمهمة الصعبة وفقاً لعالمة الشعر ستيفاني سي، التى توضح أن نظامك الغذائي له دور هام فى هذه المسألة.

اقرأ المزيد  

تعرف على الفوائد السحرية للخضروات الورقية

قال خبير التغذية الألماني، هارالد زايتس، إن الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والكرنب والخس والبقدونس تتمتع بفوائد صحية كبيرة؛ حيث إنها تمد الجسم بالعناصر المغذية وتعمل على تقوية المناعة وتساعد على إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة.

اقرأ المزيد  

بنصائح بسيطة ..كيف تخطط وتستمع بنظام غذائى صحى

في حيرة من كل النصائح الغذائية المتضاربة حولك ؟ يمكن أن توضح لك هذه النصائح البسيطة كيفية التخطيط والاستمتاع والالتزام بنظام غذائى صحى

اقرأ المزيد  

حقائق قد لا تعرفها عن زيت الزيتون

لطالما نصح خبراء التغذية بزيت الزيتون البكر لما له من فوائد صحية متعددة للقلب. وقد وجد الباحثون مؤخراً أن تناول حمية البحر الأبيض المتوسط المثقلة بزيت الزيتون، يمكن أن تساعد في تقليل بعض مخاطر القلب.

اقرأ المزيد  

هل تساعد العلكة فى خسارة الوزن؟

يحاول بعض الأشخاص ايجاد الطريقة الأسهل لخسارة الوزن، وهناك اعتقاد سائد بأن تناول العلكة قد يساعد في خفض الوزن بسرعة وسهولة،

اقرأ المزيد  

تعرف على النظام الغذائي لمرضى التهاب وقرحة المعدة

التهاب المعدة عادة ما يسبب ألماً و ازعاجاً لصاحبه، ولكى يتجنب مريض التهاب المعدة هذه المعاناة لابد أن يعرف النظام الغذائي الأمثل لحالته الصحية.

اقرأ المزيد  

هل يساعد الكافيين فى تخفيف الصداع؟

للكافيين والصداع علاقة معقدة، وفي الواقع، يمكن للكافيين أن يخفف أو يحفز الصداع، اعتماداً على مقدار ما تستهلكه، ومدى تكرار شربه.

اقرأ المزيد  

هذه العادة فى وجبة الإفطار تعرضك لخطر دهون البطن!

تزيد دهون البطن من خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، بما في ذلك السرطانات والسكري وأمراض القلب، وهو ما يجعل التخلص منها أمراً ضرورياً للحفاظ على الصحة.

اقرأ المزيد  

ماذا تعرف عن بدائل اللحوم أو"اللحوم النباتية" ؟

فى شكل من أشكال الحفاظ على البيئة يحاول كثير من الناس التخلى عن اعتمادهم على اللحوم كمصدر غذائي رئيسي بسبب ما ينتج عنه من أضرار بيئية. فالميل السائد حالياً هو تعويض اللحوم ببدائل اللحوم أو ما يطلق عليها "اللحوم النباتية".

اقرأ المزيد