Золотое молоко и как оно помогает вам спать по ночам!

Молоко содержит триптофан, который является важным компонентом мелатонина (гормона, который регулирует цикл сна и бодрствования в организме).

Куркума богата куркумином, который, как было показано, снимает некоторые последствия недосыпания и безопасно лечит симптомы тревоги и депрессии.

Золотое молоко - это молочный ингредиент с небольшим процентом добавленной куркумы.

Однако лечение 10-20 мг экстракта куркумина в течение 5 дней подряд уменьшало потерю веса и значительно улучшало поведение, подобное тревожному.

Источник: Экспресс