Prodotti alimentari non consigliati per essere consumati a stomaco vuoto

I nutrizionisti tedeschi considerano la colazione uno dei pasti più importanti della giornata, ma ci sono alcuni alimenti che è meglio evitare di mangiare a stomaco vuoto.

Secondo il sito sulla salute di Fit For Fun, i nutrizionisti tedeschi consigliano di abbandonare il consumo di verdure crude ricche di fibre alimentari, vitamine ed elementi minerali, perché sono difficili da digerire nella prima metà della giornata e possono causare irritazione alla mucosa dello stomaco.

E il sito aggiunge, non è consigliabile mangiare yogurt a stomaco vuoto, perché perde molti dei suoi benefici prima che raggiunga l'intestino. Pertanto, è preferibile prenderlo 1,5 ore dopo aver mangiato il pasto principale o prima di coricarsi.

La colazione non è il momento migliore per mangiare agrumi, come arance, pompelmi e altri, perché causano bruciore di stomaco. Dovresti anche evitare di mangiare banane a colazione perché causano un forte aumento del livello di zucchero nel sangue.

Fonte: Novosti