Il n'est pas recommandé de consommer les aliments à jeun

Les nutritionnistes allemands considèrent le petit-déjeuner comme l'un des repas les plus importants de la journée, mais il est préférable d'éviter de manger à jeun pour certains aliments.

Selon le site Web de santé Fit For Fun, les nutritionnistes allemands conseillent d'abandonner les légumes crus riches en fibres alimentaires, en vitamines et en éléments minéraux, car ils sont difficiles à digérer dans la première moitié de la journée et peuvent provoquer une irritation de la membrane muqueuse de l'estomac.

Et le site ajoute, il n'est pas recommandé de manger du yaourt à jeun, car il perd beaucoup de ses bienfaits avant d'atteindre l'intestin. Par conséquent, il est préférable de le prendre une heure et demie après le repas principal ou avant le coucher.

Le petit-déjeuner n'est pas le meilleur moment pour manger des agrumes, comme les oranges, les pamplemousses et autres, car ils provoquent des brûlures d'estomac. Vous devez également vous abstenir de manger des bananes au petit-déjeuner car elles provoquent une forte augmentation du taux de sucre dans le sang.

Source: Novosti