Beim Kauf von Brot ... 3 Zutaten, auf die Sie achten sollten

Brot ist das Hauptelement auf unseren Tischen, aber so wichtig es auch ist, es kann im Laufe der Zeit den menschlichen Körper gesundheitlich schädigen.

Ernährungswissenschaftler raten beim Kauf von Brot, die Zutaten zu lesen, wenn dies möglich ist.

Daher sollte die Zusammensetzung vor dem Kauf von Brot keinen Zucker, keine Hefe und kein Weißmehl enthalten.

Je einfacher desto besser. Brot mit diesen Zutaten ist am schädlichsten. Zum Beispiel verwende ich grünen Buchweizen oder Vollkrustenbrot, sagt die Ernährungswissenschaftlerin Angelica Duvall.

Sie fügt hinzu: "Durch die Eliminierung von Zucker und Hefe eliminieren wir Darmfermentation, Blähungen und Blähungen. Wir halten auch die Bakterien im" richtigen "Zustand.

Duval glaubt, dass Magenbakterien eng mit unserer Immunität verbunden sind. Wenn wir also nicht krank werden wollen, müssen wir uns um die Mikroflora kümmern.

Quelle: RT