لتقوية العظام أفضل مكمّلين غذائيين.

لتقوية العظام أفضل مكمّلين غذائيين.

توصي الجمعية الملكية لهشاشة العظام بتناول الكالسيوم لتقوية عظامك. وأكدت أن "جسمك يحتوي على كيلوغرام واحد من الكالسيوم" - ويمكن العثور على 99% منه في العظام.

اقرأ المزيد  
هذه الأغذية ضرورية لتقوية العظام

هذه الأغذية ضرورية لتقوية العظام

الكثير من الناس يعانون من هشاشة العظام مع التقدم فى العمر، وتتسبب فيها عدة عوامل من أهمها الغذاء. ولكن هشاشة العظام لا تحدث لدى المسنين فقط، فالنظام الغذائي وكمية النشاط الذي يمارسه الفرد بشكل يومي يلعبان دوراً كبيراً في الحفاظ على سلامة الهيكل العظمي، إلى جانب عوامل أخرى

اقرأ المزيد