Качества продуктов питания #فيتامين"د"

Витамин D, или витамин «солнечного света», играет большую роль в поддержании здоровья костей, поскольку помогает усваивать кальций. Наши тела естественным образом производят витамин D, когда мы подвергаемся воздействию солнечного света, в дополнение к некоторым продуктам, которые мы едим, которые содержат его естественным образом.