Безвредные перекусы перед сном

Российский врач Владимир Зайцев в понедельник, 19 октября, в интервью New Inform рассказал о продуктах, которые можно принимать перед сном, не нанося вреда здоровью.

Он сказал: «Вам не следует есть перед сном, если вы не страдаете от боли в животе и не понимаете, что такая мучительная боль может вызвать гастрит».

Для здорового перекуса, по мнению специалиста, в холодильнике всегда должны быть овощи: салат, сельдерей и шпинат. Морковь, яблоки и сушеные финики также разрешены в небольших количествах.

Лучше всего есть, запивая небольшим количеством воды и успокаивающего травяного чая. Зайцеву не рекомендуется пить молоко.

Врач также не рекомендует есть мясо и сладости. Последний насыщен углеводами, а первый плохо переваривается.

Источник: Sputnik