Сколько полезного сахара рекомендуется не превышать в день?

Возможно, вы относитесь к числу людей, которые любят есть большое количество сахара, но вам следует дважды подумать, чтобы снизить риск чрезмерного потребления сахара.

А Национальный центр по профилактике и контролю заболеваний Саудовской Аравии через свой официальный аккаунт на сайте «Твиттер» определил количество полезного сахара, которое нам нужно есть ежедневно.

В свою очередь, он объяснил, что мужчинам нужно от 7 до 10 чайных ложек сахара в день, а женщинам и подросткам нужно 6 чайных ложек в день.

Детям Национальный центр профилактики и контроля заболеваний рекомендует ежедневно употреблять от 3 до 4 чайных ложек сахара.

Согласно сообщению Национального центра профилактики и контроля заболеваний в Twitter, Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять от 5 до 10 чайных ложек добавленного сахара в день как максимум, что эквивалентно 20-40 граммам в день.

Источник: CNN