Красные или зеленые яблоки ... диетолог, который объясняет, что лучше для человеческого организма

Диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова заявила, что цвет яблок не влияет на пользу фрукта и его влияние на организм.

С этой точки зрения, пояснил врач, выбор сорта яблок зависит только от индивидуальных особенностей, в частности наличия аллергии, и личных предпочтений.

На самом деле, если нет ограничений по чувствительности, то любое яблоко или фрукт вам «улыбается», берите, а значит, берите то, что вам больше нравится », - сказала она российскому каналу« Звезда ».

Она отметила, что и красные, и зеленые яблоки почти одинаковы по энергетической ценности и содержанию сахара.

Эксперт добавил, что согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения минимальное потребление фруктов должно составлять 300-400 граммов в день для поддержания нормального функционирования организма.

Источник: Sputnik