Здоровая пища #العظام

Королевское общество остеопороза рекомендует принимать кальций для укрепления костей. «В вашем теле содержится один килограмм кальция» - 99% его содержится в костях.

Многие люди с возрастом страдают от остеопороза, и это вызвано несколькими факторами, наиболее важным из которых является питание. Но остеопороз возникает не только у пожилых людей, так как диета и количество физических упражнений, которые ежедневно выполняются индивидуально, играют большую роль в поддержании целостности скелета, помимо других факторов.