Вы хотите вести здоровый образ жизни? Вот здоровые альтернативы любимой еде

Вы поклонник жирной пищи, но изо всех сил стараетесь ее избегать, чтобы вести здоровый образ жизни? Необязательно отказываться от любимых продуктов или напитков, но вы можете заменить их полезной диетой.

Национальный центр профилактики и контроля заболеваний Саудовской Аравии опубликовал через свой официальный аккаунт на сайте «Твиттер» набор здоровых альтернатив вашей любимой еде.

Например, вы можете съесть сэндвич с жареной курицей вместо жареного сэндвича с курицей с соусом, а также можете поджарить картофель во фритюрнице.

Что касается ваших любимых напитков, таких как ароматный и сладкий кофе, предпочтительнее черный кофе. Вместо того чтобы готовить фруктовый смузи с мороженым, обязательно ешьте свежие фрукты.

Источник: CNN