Фрукты и овощи борются с выпадением волос

Эксперт по питанию Райан Раман представил список названий овощей и фруктов, которые могут замедлить процесс выпадения волос, учитывая содержащиеся в них питательные вещества для кожи головы.

По словам эксперта, авокадо - важный фрукт, защищающий кожу головы благодаря содержащемуся в нем витамину «Е».

Один кусочек этого фрукта содержит 20 процентов суточной потребности организма в этом витамине.

Чтобы предотвратить облысение, эксперт посоветовал добавить в рацион сладкий картофель, поскольку эти овощи являются ценным источником «бета-каротина» и могут ускорить рост волос, согласно сообщениям экспресс-сайта.

Врач пришел к выводу, что сбалансированное питание, содержащее правильные питательные вещества, способствует росту волос, особенно в случаях их выпадения из-за плохого питания.

Источник: Sputnik