За 3 простых шага ... вот как вы можете добавлять овощи и фрукты во многие свои ежедневные приемы пищи.

Важно, чтобы овощи и фрукты были частью нашего рациона, поскольку они являются прекрасным источником витаминов, минералов и многих полезных для здоровья питательных веществ.

Согласно официальному отчету Управления по контролю за продуктами и лекарствами Королевства Саудовская Аравия через Twitter, овощи и фрукты можно добавлять во многие повседневные блюда, чтобы способствовать здоровому питанию.

Вот 3 способа добавить овощи и фрукты в свой ежедневный рацион:

При подаче бутербродов можно добавлять свежие овощи.

Добавляйте фрукты и овощи в закуски, а кусочки яблока и клубники можно добавлять с йогуртом, или ломтики огурца и моркови с лабне.

В йогурт без вкусовых добавок можно добавлять свежие фрукты вместо ароматизированного йогурта.

Источник: CNN