Министерство здравоохранения Египта дает рекомендации по борьбе с ожирением ... Избегайте сливок и майонеза

Министерство здравоохранения и народонаселения выпустило несколько медицинских руководств по борьбе с ожирением в одной из публикаций министерства, распространяемых на его официальных страницах в различных социальных сетях.

Министерство здравоохранения сообщило следующее:

Уменьшите потребление продуктов с высоким содержанием жиров, таких как масло, маргарин, кожа, жир, мясные продукты и полножирные сыры, и замените их полезными жирами, не увеличивая их количество, например оливковое масло, горячее масло и арахис.

Ешьте рыбу два раза в неделю.

Воздержитесь от употребления сливок и майонеза.

Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием углеводов, таких как хлеб, рис, макаронные изделия и картофель.

Пейте много воды из расчета от 2 до 3 литров в день.

Источник: Сегодняшний новостной портал.