Quanto zucchero salutare si consiglia di non superare in un giorno?

Potresti essere tra le persone a cui piace mangiare quantità elevate di zucchero, ma dovresti pensarci due volte per ridurre il rischio di consumarlo eccessivamente.

E il Centro nazionale per la prevenzione e il controllo delle malattie in Arabia Saudita, attraverso il suo account ufficiale sul sito "Twitter", ha determinato la quantità di zucchero sano che dobbiamo mangiare ogni giorno.

A sua volta, ha spiegato che gli uomini hanno bisogno di 7-10 cucchiaini di zucchero al giorno, mentre le donne e gli adolescenti hanno bisogno di 6 cucchiaini al giorno.

Per i bambini, il Centro nazionale per la prevenzione e il controllo delle malattie consiglia di mangiare da 3 a 4 cucchiaini di zucchero al giorno.

Secondo il post del National Center for Disease Prevention and Control, su Twitter, l'Organizzazione mondiale della sanità raccomanda di mangiare da 5 a 10 cucchiaini di zucchero aggiunto al giorno al massimo, che equivale a 20-40 grammi al giorno.

Fonte: CNN