Gli scienziati stanno distruggendo un mito sulla perdita di peso

Gli scienziati hanno sfatato il mito popolare secondo cui mangiare più calorie al mattino influisce sulla perdita di peso, secondo i rapporti che citano i dati dell'American Heart Association.
I ricercatori hanno condotto un esperimento in cui hanno monitorato il comportamento alimentare e gli indicatori di salute di 41 volontari in sovrappeso per 12 settimane. I partecipanti di un gruppo hanno impostato i pasti in orari specifici della giornata e hanno consumato l'80% delle calorie giornaliere prima delle 13:00.
Il secondo gruppo ha mangiato a orari regolari, consumando la metà del proprio fabbisogno energetico giornaliero dopo le cinque di sera, e si è notato che tutti i partecipanti hanno ricevuto lo stesso cibo sano. Il peso e la pressione sanguigna sono stati misurati quattro volte, di conseguenza è stato riscontrato che le persone in entrambi i gruppi di partecipanti hanno perso approssimativamente lo stesso peso. Lo stesso vale per la dinamica della pressione.

Fonte: Sputnik