Mele rosse o verdi ... un nutrizionista, che spiega qual è il migliore per il corpo umano

La nutrizionista e gastroenterologa, Nuria Dianova, ha annunciato che il colore delle mele non influisce sul beneficio del frutto o sul suo effetto sul corpo.

Da questo punto di vista, ha spiegato il medico, la scelta di una varietà di mele dipende solo dalle caratteristiche individuali, in particolare dalla presenza di allergie e dalle preferenze personali.

Infatti, se non ci sono restrizioni alla sensibilità, allora qualsiasi mela o frutto "ti sorride," prendilo, e questo significa prendi quello che preferisci ", ha detto al canale russo, Zvezda.

Ha notato che sia le mele rosse che quelle verdi sono quasi le stesse in termini di valore energetico e contenuto di zucchero.

L'esperto ha aggiunto che secondo le raccomandazioni dell'Organizzazione mondiale della sanità, il consumo minimo dovrebbe essere di 300-400 grammi di frutta al giorno per mantenere il normale funzionamento del corpo.

Fonte: Sputnik