Frutta e verdura combattono la caduta dei capelli

L'esperto di nutrizione Ryan Raman ha fornito un elenco dei nomi di frutta e verdura che possono rallentare il processo di caduta dei capelli, date le sostanze nutritive che contengono per il cuoio capelluto.

Secondo l'esperto l'avocado è un frutto importante che protegge il cuoio capelluto grazie alla vitamina "E" che contiene.

Poiché un pezzo di questo frutto contiene il 20 percento del fabbisogno giornaliero di questa vitamina del corpo.

Per prevenire la calvizie, l'esperto ha consigliato di aggiungere patate dolci alla dieta, poiché queste verdure sono una preziosa fonte di "beta-carotene" e possono accelerare la crescita dei capelli, secondo il sito web express.

Il medico ha concluso che una dieta equilibrata contenente i giusti nutrienti favorisce la crescita dei capelli, soprattutto nei casi di caduta dei capelli dovuta a una cattiva alimentazione.

Fonte: Sputnik