Decora la tua tavola del Ramadan con frutta e verdura, e questo è il vantaggio di ogni colore

Frutta e verdura sono sempre state conosciute per i loro numerosi benefici, che svolgono un ruolo importante nel mantenimento della salute umana. Pertanto, è molto importante assicurarti di consumarne 400 grammi nei tuoi pasti su base giornaliera.

In un tweet pubblicato dall'account "Live Health", che è la principale piattaforma di sensibilizzazione sulla salute del Ministero della Salute saudita, su Twitter, ecco i vantaggi più importanti dei colori di frutta e verdura.

Blu e viola

Antiossidante e riduce il rischio di cancro, malattie cardiache e artrite

colore verde

Riduce il rischio di malattie cardiache

Colore arancio e giallo

Riduce il rischio di cancro allo stomaco, all'esofago e ai polmoni

colore rosso

Un antiossidante che aiuta a prevenire il cancro

Fonte: CNN