In 3 semplici passaggi ... ecco come puoi aggiungere frutta e verdura a molti dei tuoi pasti quotidiani
È importante che frutta e verdura facciano parte della nostra dieta, poiché sono ottime fonti di vitamine, minerali e molti nutrienti benefici per la salute.
Verdura e frutta possono essere aggiunte a molti dei piatti quotidiani che mangi per contribuire a promuovere una dieta sana, secondo l'account ufficiale della Food and Drug Authority nel Regno dell'Arabia Saudita via "Twitter".
Ecco 3 modi per aiutarti ad aggiungere frutta e verdura ai tuoi pasti quotidiani:
È possibile aggiungere verdure fresche quando si servono i panini.
Aggiungi frutta e verdura agli snack e puoi aggiungere fette di mela e fragola con yogurt o fette di cetriolo e carota con labneh.
La frutta fresca può essere aggiunta allo yogurt senza sapore, al posto dello yogurt aromatizzato.
Fonte: CNN