Il Ministero della Salute egiziano fornisce linee guida per combattere l'obesità ... Evita creme e maionese

Il Ministero della Salute e della Popolazione ha emesso diverse linee guida sanitarie per combattere l'obesità, in una delle pubblicazioni del Ministero che circola sulle sue pagine ufficiali su vari social media.

Il Ministero della Salute ha consigliato quanto segue:

Ridurre cibi ricchi di grassi come burro, margarina, pelle, grassi, carni lavorate e formaggi interi e sostituirli con grassi sani, tenendo conto di non aumentarli, come olio d'oliva, olio caldo e arachidi.

Mangia pesce due volte a settimana.

Astenersi dal mangiare panna e maionese.

Limita gli alimenti ad alto contenuto di carboidrati come pane, riso, pasta e patate.

Bere molta acqua a una velocità da 2 a 3 litri al giorno.

Fonte: portale di notizie di oggi