Lo yogurt fatto in casa è una sana alternativa ai dolci vogliosi

La voglia di qualcosa di dolce può portare a rimpinzarsi di dolci, il che non è raccomandato. Ma puoi comunque goderti un'alternativa sana. E pensando a cosa sia questa alternativa, puoi preparare lo yogurt a casa se ti piace. Questo non solo aiuterà a frenare la voglia di dolci, ma manterrà anche lo stomaco sano.

Ricco di proteine e calcio, lo yogurt è un ottimo spuntino ogni volta che hai voglia di zucchero. Aiuta una sensazione di pienezza ed è anche una scelta molto salutare perché la sua dolcezza naturale è un ottimo modo per ridurre la voglia di zucchero, secondo The Indian Express.

È anche una buona fonte di probiotici che aiutano a migliorare la salute dello stomaco. Il consumo regolare di yogurt è collegato a una migliore funzione degli organi, al controllo del peso e alla diminuzione dell'infiammazione.

Fonte: Al-Ahram Gate