Collations inoffensives avant le coucher

Le médecin russe, Vladimir Zaitsev, a parlé dans une interview avec New Inform le lundi 19 octobre, des produits qui peuvent être pris avant le coucher sans nuire à la santé.

Il a dit: "Vous ne devriez pas manger avant de vous coucher à moins d'avoir mal à l'estomac et de vous rendre compte qu'une douleur aussi atroce peut provoquer une gastrite."

Pour une collation saine, selon le spécialiste, vous devriez toujours avoir des légumes au réfrigérateur: laitue, céleri et épinards. Les carottes, les pommes et les dattes séchées sont également autorisées en petites quantités.

Il est préférable de manger avec un peu d'eau et une tisane apaisante. Zaitsev n'est pas recommandé de boire du lait.

Le médecin déconseille également de manger de la viande et des bonbons. Ce dernier est saturé de glucides et le premier est difficile à digérer.

Source: Spoutnik