Combien de sucre sain est-il recommandé de ne pas dépasser en une journée?

Vous faites peut-être partie des personnes qui aiment manger de grandes quantités de sucre, mais vous devriez réfléchir à deux fois pour réduire le risque de consommation excessive de sucre.

Et le Centre national de prévention et de contrôle des maladies en Arabie saoudite, à travers son compte officiel sur le site "Twitter", a déterminé la quantité de sucre sain dont nous avons besoin chaque jour.

À son tour, il a expliqué que les hommes ont besoin de 7 à 10 cuillères à café de sucre par jour, tandis que les femmes et les adolescents ont besoin de 6 cuillères à café par jour.

Pour les enfants, le Centre national de prévention et de contrôle des maladies recommande de manger 3 à 4 cuillères à café de sucre par jour.

Selon le poste du Centre national de prévention et de contrôle des maladies, sur Twitter, l'Organisation mondiale de la santé recommande de manger 5 à 10 cuillères à café de sucre ajouté par jour au maximum, ce qui équivaut à 20 à 40 grammes par jour.

Source: CNN