Les scientifiques brisent un mythe sur la perte de poids

Les scientifiques ont démystifié le mythe populaire selon lequel manger le plus de calories le matin affecte la perte de poids, selon des rapports citant des données de l'American Heart Association.
Les chercheurs ont mené une expérience dans laquelle ils ont surveillé le comportement alimentaire et les indicateurs de santé de 41 volontaires en surpoids pendant 12 semaines. Les participants d'un groupe préparaient leurs repas à des heures précises de la journée et consommaient 80% de leurs calories quotidiennes avant 13 h.
Le deuxième groupe a mangé à des heures régulières, consommant la moitié de ses besoins énergétiques quotidiens après cinq heures du soir, et on a remarqué que tous les participants recevaient la même nourriture saine. Le poids et la tension artérielle ont été mesurés quatre fois, ce qui a permis de constater que les personnes des deux groupes de participants perdaient à peu près le même poids. La même chose s'applique à la dynamique de pression.

Source: Spoutnik