Un expert en nutrition recommande de manger des aliments spécifiques pour renforcer l'immunité
La nutritionniste, gastro-entérologue et blogueuse culinaire, Nuria Dianova, a expliqué comment renforcer votre système immunitaire avec un menu spécial.
Dianova a déclaré à "Spoutnik" que des protéines et un groupe de vitamines, en particulier "C et D", doivent être présents dans le régime alimentaire, et l'essentiel est qu'un certain type de protéines doit être inclus dans chaque repas.
"Pour le petit-déjeuner, il est préférable d'avoir une bouillie de lait avec un morceau de fromage qui contient des protéines animales, en plus d'une tasse de café et de quelques fruits secs, par exemple des abricots", a déclaré Dianova.
Pour le déjeuner, il est conseillé de manger du poulet ou du poisson, accompagnés de légumes, car ils sont une riche source de vitamines et de glucides, a ajouté Dianova.
Les chercheurs et les experts mettent en garde contre les risques accrus d'un système immunitaire affaibli à la lumière de l'épidémie du virus corona émergent, en plus de la grippe saisonnière.
Source: Spoutnik