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Un bon système de santé dépend du concept de «triangle alimentaire», dans lequel les sucres sont au sommet de la pyramide et il est conseillé de les réduire. Quant au lait et aux légumes, ils sont au bas de la pyramide, et beaucoup d'entre eux doivent être cuisinés, comme le recommande le site allemand "On Media", spécialisé dans le conseil médical. Une alimentation idéale et complète devrait inclure les dix conseils suivants: