La nourriture saine #العظام

La Royal Osteoporosis Society recommande de prendre du calcium pour renforcer vos os. «Votre corps contient un kilogramme de calcium» - 99% de celui-ci se trouve dans les os.

De nombreuses personnes souffrent d'ostéoporose avec l'âge et elle est causée par plusieurs facteurs, dont le plus important est la nourriture. Mais l'ostéoporose ne se produit pas uniquement chez les personnes âgées, car le régime alimentaire et la quantité d'activité que l'individu exerce quotidiennement jouent un rôle important dans le maintien de l'intégrité du squelette, en plus d'autres facteurs.