Voulez-vous adopter un mode de vie sain? Voici des alternatives saines à votre nourriture préférée

Vous aimez les aliments gras, mais vous essayez de les éviter pour mener une vie saine? Vous ne devez pas nécessairement vous priver des aliments ou des boissons que vous aimez, mais vous pouvez les remplacer par une alimentation bénéfique.

Le Centre national de prévention et de contrôle des maladies en Arabie saoudite a publié, via son compte officiel sur le site Web «Twitter», un ensemble d'alternatives saines à votre nourriture préférée.

Par exemple, vous pouvez avoir un sandwich au poulet grillé au lieu d'un sandwich au poulet frit avec une sauce, et vous pouvez également faire frire des pommes de terre dans une friteuse à air.

Quant à vos boissons préférées, comme le café aromatisé et sucré, il est préférable de boire du café noir. Au lieu de préparer un smoothie aux fruits avec de la glace, assurez-vous de manger un fruit frais.

Source: CNN