Les fruits et légumes combattent la chute des cheveux

L'expert en nutrition, Ryan Raman, a fourni une liste des noms de légumes et de fruits qui peuvent ralentir le processus de perte de cheveux, compte tenu des nutriments qu'ils contiennent pour le cuir chevelu.

Selon l'expert, l'avocat est un fruit important qui protège le cuir chevelu grâce à la vitamine «E» qu'il contient.

Comme un seul morceau de ce fruit contient 20 pour cent des besoins quotidiens du corps en cette vitamine.

Pour éviter la calvitie, l'expert a conseillé d'ajouter des patates douces à l'alimentation, car ces légumes sont une source précieuse de «bêta-carotène» et peuvent accélérer la croissance des cheveux, selon le site express.

Le médecin a conclu qu'une alimentation équilibrée contenant les bons nutriments favorise la croissance des cheveux, en particulier en cas de perte de cheveux due à une mauvaise nutrition.

Source: Spoutnik