En 3 étapes simples ... voici comment ajouter des légumes et des fruits à plusieurs de vos repas quotidiens

Il est important que les légumes et les fruits fassent partie de notre alimentation, car ils sont d'excellentes sources de vitamines, de minéraux et de nombreux nutriments bénéfiques pour la santé.

Des légumes et des fruits peuvent être ajoutés à de nombreux plats quotidiens que vous mangez afin de contribuer à promouvoir une alimentation saine, selon le compte rendu officiel de la Food and Drug Authority du Royaume d'Arabie saoudite via "Twitter".

Voici 3 façons de vous aider à ajouter des légumes et des fruits à vos repas quotidiens:

Des légumes frais peuvent être ajoutés lors du service de sandwichs.

Ajoutez des fruits et des légumes aux collations, et des tranches de pomme et de fraise peuvent être ajoutées avec du yogourt ou des tranches de concombre et de carotte avec du labneh.

Des fruits frais peuvent être ajoutés au yogourt sans saveur, au lieu du yogourt aromatisé.

Source: CNN