Harmlose Snacks vor dem Schlafengehen

Der russische Arzt Vladimir Zaitsev sprach am Montag, den 19. Oktober, in einem Interview mit New Inform über Produkte, die vor dem Schlafengehen eingenommen werden können, ohne die Gesundheit zu beeinträchtigen.

Er sagte: "Sie sollten nicht vor dem Schlafengehen essen, es sei denn, Sie haben Bauchschmerzen und erkennen, dass solche qualvollen Schmerzen Gastritis verursachen können."

Für einen gesunden Snack sollten Sie laut Spezialist immer Gemüse im Kühlschrank haben: Salat, Sellerie und Spinat. Karotten, Äpfel und getrocknete Datteln sind ebenfalls in kleinen Mengen erlaubt.

Am besten mit etwas Wasser und beruhigendem Kräutertee essen. Zaitsev wird nicht empfohlen, Milch zu trinken.

Der Arzt rät auch vom Verzehr von Fleisch und Süßigkeiten ab. Letzteres ist mit Kohlenhydraten gesättigt und Ersteres ist schwer verdaulich.

Quelle: Sputnik