Wie viel gesunder Zucker sollte pro Tag nicht überschritten werden?

Sie gehören vielleicht zu den Menschen, die gerne viel Zucker essen, aber Sie sollten zweimal überlegen, um das Risiko eines übermäßigen Zuckerkonsums zu verringern.

Und das Nationale Zentrum für die Prävention und die Kontrolle von Krankheiten in Saudi-Arabien hat über seinen offiziellen Account auf der "Twitter" -Website die Menge an gesundem Zucker bestimmt, die wir täglich essen müssen.

Im Gegenzug erklärte er, dass Männer täglich 7 bis 10 Teelöffel Zucker benötigen, während Frauen und Jugendliche 6 Teelöffel pro Tag benötigen.

Für Kinder empfiehlt das Nationale Zentrum für die Prävention und die Kontrolle von Krankheiten, täglich 3 bis 4 Teelöffel Zucker zu essen.

Laut dem Beitrag des Nationalen Zentrums für die Prävention und die Kontrolle von Krankheiten auf Twitter empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation, maximal 5 bis 10 Teelöffel Zucker pro Tag zu essen, was 20 bis 40 Gramm pro Tag entspricht.

Quelle: CNN