Rote oder grüne Äpfel ... ein Ernährungsberater, der erklärt, was für den menschlichen Körper am besten ist

Die Ernährungsberaterin und Gastroenterologin Nuria Dianova gab bekannt, dass die Farbe der Äpfel den Nutzen der Frucht oder ihre Wirkung auf den Körper nicht beeinflusst.

Unter diesem Gesichtspunkt, erklärte der Arzt, hängt die Auswahl einer Vielzahl von Äpfeln nur von individuellen Merkmalen ab, insbesondere vom Vorhandensein von Allergien und persönlichen Vorlieben.

In der Tat, wenn es keine Einschränkungen für die Empfindlichkeit gibt, dann lächelt jeder Apfel oder jede Frucht "dich an", nimm es, und das bedeutet, nimm, was du bevorzugst ", sagte sie dem russischen Sender Zvezda.

Sie stellte fest, dass sowohl rote als auch grüne Äpfel hinsichtlich Energiewert und Zuckergehalt nahezu gleich sind.

Der Experte fügte hinzu, dass gemäß den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation der Mindestverbrauch 300 bis 400 Gramm Obst pro Tag betragen sollte, um die normale Funktion des Körpers aufrechtzuerhalten.

Quelle: Sputnik