Möchten Sie einen gesunden Lebensstil verfolgen? Hier finden Sie gesunde Alternativen zu Ihrem Lieblingsessen

Sind Sie ein Fan von fetthaltigen Lebensmitteln, aber versuchen Sie, diese zu vermeiden, um einen gesunden Lebensstil zu führen? Sie müssen sich nicht unbedingt die Lebensmittel oder Getränke entziehen, die Sie lieben, aber Sie können sie durch eine vorteilhafte Ernährung ersetzen.

Das Nationale Zentrum für die Prävention und die Kontrolle von Krankheiten in Saudi-Arabien hat über seinen offiziellen Account auf der "Twitter" -Seite eine Reihe gesunder Alternativen zu Ihrem Lieblingsessen veröffentlicht.

Sie können beispielsweise ein gegrilltes Hühnchensandwich anstelle eines Brathähnchensandwichs mit Sauce zu sich nehmen und Kartoffeln in einer Luftfritteuse braten.

Für Ihre Lieblingsgetränke wie aromatisierten und gesüßten Kaffee ist es vorzuziehen, schwarzen Kaffee zu trinken. Anstatt einen Fruchtsmoothie mit Eis zuzubereiten, sollten Sie unbedingt frisches Obst essen.

Quelle: CNN