Obst und Gemüse bekämpfen Haarausfall

Der Ernährungsexperte Ryan Raman lieferte eine Liste der Namen von Gemüse und Obst, die den Prozess des Haarausfalls verlangsamen können, angesichts der Nährstoffe, die sie für die Kopfhaut enthalten.

Laut dem Experten ist Avocado eine wichtige Frucht, die die Kopfhaut aufgrund des darin enthaltenen Vitamins "E" schützt.

Da ein Stück dieser Frucht 20 Prozent des täglichen Bedarfs des Körpers an diesem Vitamin enthält.

Um Kahlheit vorzubeugen, empfahl der Experte, der Ernährung Süßkartoffeln hinzuzufügen, da dieses Gemüse laut der Express-Website eine wertvolle Quelle für "Beta-Carotin" darstellt und das Haarwachstum beschleunigen kann.

Der Arzt kam zu dem Schluss, dass eine ausgewogene Ernährung mit den richtigen Nährstoffen das Haarwachstum fördert, insbesondere bei Haarausfall aufgrund schlechter Ernährung.

Quelle: Sputnik