In 3 einfachen Schritten ... so können Sie vielen Ihrer täglichen Mahlzeiten Gemüse und Obst hinzufügen

Es ist wichtig, dass Gemüse und Obst Teil unserer Ernährung sind, da sie eine hervorragende Quelle für Vitamine, Mineralien und viele Nährstoffe sind, die der Gesundheit zuträglich sind.

Laut dem offiziellen Bericht der Food and Drug Authority im Königreich Saudi-Arabien über "Twitter" können Gemüse und Obst zu vielen der täglichen Gerichte hinzugefügt werden, die Sie essen, um zur Förderung einer gesunden Ernährung beizutragen.

Hier sind 3 Möglichkeiten, wie Sie Ihren täglichen Mahlzeiten Gemüse und Obst hinzufügen können:

Beim Servieren von Sandwiches kann frisches Gemüse hinzugefügt werden.

Fügen Sie Obst und Gemüse zu Snacks hinzu, und Apfel- und Erdbeerscheiben können mit Joghurt oder Gurken- und Karottenscheiben mit Labneh hinzugefügt werden.

Frisches Obst kann geschmacksneutralem Joghurt anstelle von aromatisiertem Joghurt zugesetzt werden.

Quelle: CNN