بوابة المعرفة #طعام

هل تشعر بالجوع على الرغم من تناولك وجبة الفطور؟ أو تشعر بالجوع بعد تناول وجبة خفيفة؟ من الممكن تفسير ذلك بالطريقة التى التي تؤثر بها بعض الأطعمة على نسبة السكر في الدم.

الحرمان من النوم يلحق الضرر بجسمك بعدة طرق مختلفة، ويتسبب فى الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري. هناك العديد من الأبحاث التى ناقشت العلاقة بين النظام الغذائي و النوم