الحليب الذهبى وكيف يساعدك على النوم ليلا !

يحتوي الحليب على التربتوفان، وهو مقدمة للميلاتونين - الهرمون الأساسي الذي ينظم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم.

اقرأ المزيد