4 فواكه لتنظيف الأسنان من البكتيريا


هناك بعض الفواكه التي تساعد على تنظيف الأسنان وحمايتها من التلف و تراكم البكتيريا، كذلك تساعد فى التخلص من رائحة الفم الكريهة، والحفاظ على المينا، وهى كالتالى:

1- التفاح

يحتوى التفاح على الألياف التي تعمل على إزالة بلاك الأسنان وبقايا الطعام المتراكمة، إلى جانب قتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، والحفاظ على صحة اللثة وحمايتها من الأمراض.

2- الكيوى

يعتقد البعض أن الكيوي من الفواكه الحمضية التي تؤدي إلى تلف الأسنان، لكن الحقيقة أنه يحتوي على الألياف والكالسيوم، واللذان يعملان على التخلص من الأحماض وحماية مينا الأسنان.

3- الأناناس

يعتبر الأناناس من الفواكه التي تساعد على تنظيف وتبييض الأسنان على حد سواء، حيث يحتوي على إنزيمات تعمل على إزالة البلاك بشكل طبيعي.

4- الفراولة

تعد الفراولة على رأس قائمة الفواكه المفيدة لصحة الأسنان، لاحتوائها على فيتامين سي الذي يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين، ذلك البروتين المسؤول عن تعزيز صحة الأسنان، ومن ثم يجب الحرص على تناول 4-6 حبات يوميًا.

المصدر: موقع Patcrawforddds